003.jpg

Онкологічні захворювання – це загальна назва, яка налічує біля 200 злоякісних новоутворень, при яких на шкірі, слизових оболонках або в різних органах людини починається безперервний поділ клітин. Пухлина швидко збільшується у різних напрямках до значних розмірів, вражаючи здорову тканину органа людини. Продукти розпаду пухлини всмоктуються, викликаючи інтоксикацію та виснажуючи організм.

1. Фактори, що збільшують ризик виникнення онкологічних захворювань:

  • шкідливі звички: куріння, надмірне вживання алкоголю;
  • тривале порушення режиму харчування, необмежене вживання копчених, гострих та смажених продуктів;
  • професійні та побутові контакти з канцерогенними речовинами (сільськогосподарськими отрутами, продуктами нафтопереробки, хімічними барвниками, в результаті розпилу мармуру, шиферу, при роботі з асфальтом);
  • зовнішнє та внутрішнє опромінення іонізуючою радіацією (понад природний рівень);
  • надмірна інсоляція;
  • індивідуальні особливості окремих людей (особливості обмінних процесів, імунної системи, наявність спадкових і набутих захворювань, порушення гормональної регуляції);
  • похилий вік.

З першого ж дня в школі хребет дитини починає отримувати підвищені навантаження. Гіподинамія, незручні меблі вдома і в школі, тривале вимушене неправильне положення тіла, відсутність навику правильної постави, неправильно підібраний портфель або ранець – все це погіршує стан опорно-рухового апарату. Є навіть такий тип порушення постави, який інколи називають «шкільним сколіозом».

Можна сказати, що без спеціальних заходів профілактики неправильна постава гарантована практично кожному учню. «Спеціальні заходи» - звучить занадто грізно. Насправді це лише дотримання елементарних правил, що не так уже і важко.

Почнемо з того, як першокласник сидить, коли робить уроки. Найчастіше- в напівтемряві, за обіднім або письмовим столом, розрахованим на дорослого, і на дорослому стільці. Край столу при цьому знаходиться на рівні підборіддя, плечі – вище вух, спина, щоб обпертися на спинку стільця, вигинається так, що навіть дивитися на неї боляче. Або другий варіант: дитина сидить боком на краєчку стільця, формуючи собі класичну сколіотичну поставу. Або тримає книгу на колінах…

Необхідно підготувати вдома робоче місце школяра.

  • При укусах домашніми або дикими тваринами треба рясно промити рану під проточною водою з милом. Краї рани обробити 5% настойкою йоду або 70% спиртом. Коли кровотеча з рани незначна, то не треба поспішати її зупиняти. Разом з кров’ю з рани видаляється і вірус сказу.
  • Особливо небезпечними є укуси, нанесені скаженими хижими тваринами. В слині цих тварин знаходиться дуже агресивний вірус, внаслідок чого інкубаційний період захворювання скорочується, хвороба розвивається швидко, протікає важко і закінчується смертю. Отже, після укусу необхідно негайно звернутись до лікаря-рабіолога Сумської міської клінічної лікарні №1 для вирішення питання про призначення курсу щеплень проти сказу. Тільки своєчасно проведений лікувально-профілактичний курс щеплень може попередити захворювання сказом!

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) – це вірус, який, проникаючи в організм людини, починає руйнувати імунну систему, що відповідає за захист організму від хвороб. Цей процес непомітний. Людина, яка живе з ВІЛ, може почувати себе добре протягом багатьох років і навіть не знати, що вона інфікована. Згодом імунна система слабне і людина стає вразливою до хвороб, багатьох з яких можна було б уникнути. Діагноз СНІД (синдром набутого імунодефіциту) зазвичай ставлять через кілька років після зараження ВІЛ, коли в людини виявляється одне або кілька серйозних захворювань.

Таким чином, ВІЛ і СНІД – не одне й те ж саме. ВІЛ- це вірус, який пригнічує імунну систему, а СНІД - це комплекс захворювань, які виникають у людини на фоні низького імунітету. Єдиний спосіб дізнатися, чи є в організмі ВІЛ, – пройти тестування.

Якщо на вулиці суцільна ковзанка, треба самому подбати, аби не послизнутися. Бо літні люди добре знають, що може означати таке падіння. Добре, якщо сам зможеш піднятися. А буває, що одразу везуть до лікарні з переломом. Комунальні ж служби не скрізь і не завжди переймаються, аби убезпечити людей від таких ковзанок.

Що слід зробити? Передусім, подбати, аби взуття не було слизьким. Можна з тоненького поролону вирізати підошву і приклеїти її до своїх черевиків. Можна приклеїти не на цілу підошву, а лише на підбори. Можна навіть скористатися лейкопластирем. Або підошву перед тим, як вийти на вулицю, натерти наждачним папером, Або просто натягнути на чоботи стару капронову панчоху. Хоча, звичайно, вигляд не вельми... Але ж навіть так ліпше, ніж упасти і, не доведи Господи, зламати шийку стегна.

Люди похилого віку, ті, хто ходить з костуром, повинні подбати, щоб і він не ковзався. Добре приклеїти до кінця палиці гумову накладку.

Стрес, як його уникнути

Для нормального функціонування нервової системи потрібно, щоб робота поєднувалася з відпочинком, напруження змінювалося розслабленням. Слід планувати свої справи на роботі так, щоб їх можна було виконати протягом робочого дня, а дозвілля присвятити улюбленому заняттю. Для цього повинен бути встановлений порядок дня, що регламентує час роботи, відпочинку, харчування, сну. І.П.Павлов писав: „У житті людини немає нічого більш владного, ніж ритм”. Вироблення режиму дня сприяє ритмічній діяльності всього організму. Без такого розпорядку повсякденні справи тяжіють над людиною, викликають занепокоєння, напруження, хвилювання, що може призвести до виснаження нервової системи, а отже, й до порушення діяльності серця та обміну речовин.

Щоб зняти психоемоційне напруження, щодня треба виділяти не менш ніж годину на прогулянки. Ні вечірні години, ні вихідні дні не слід використовувати для продовження тієї самої роботи.

Щоб не замерзнути, працюючи на холоді

На відміну від термічного ураження з його раптовістю ураженню холодом можна запобігти завчасно майже у всіх випадках. Розроблений чіткий комплекс заходів, суворе дотримання яких дозволяє уникнути травми холодом, навіть, працівникам арктичних та антарктичних експедицій, необхідно пам'ятати таке:

1. Захист від холоду полягає в застосуванні раціонального, теплого, вологонепроникного, добре припа¬сованого одягу та взуття. Якщо вони тісні, то ділянки тіла будуть здавлюватись і в них сповільниться кровообіг. Це призведе до швидкого переохолодження та відмороження їх.