У Сумах до Дня української жінки провели тренінг психологічної підтримки «Емоції без броні: точка відновлення» для військовослужбовиць.

Захід організували фахівці КУ «Центр учасників бойових дій» спільно з психологинею Яною ГОНЧАР для опрацювання навичок емоційної стабілізації в умовах служби.

Під час зустрічі учасниці розбирали механізми накопичення стресу та вчилися розпізнавати сигнали виснаження через практику сканування тіла. Це допомагає вчасно помічати напругу та повертати відчуття контролю над власним станом.

Практичну частину доповнили арттерапією – розписом відстріляних гільз. Такий метод сприяє емоційному розвантаженню. Головний акцент тренінгу зробили на профілактиці вигорання та праві на втому без почуття провини.

«У службі ми часто одягаємо броню не лише фізичну, а й емоційну. Стійкість стає необхідністю. Але навіть найсильнішим потрібен простір, де можна зняти цю броню», – поділилася враженнями одна з учасниць.

Для тих, хто потребує фахової допомоги, у Центрі УБД працює телефон психологічної підтримки: (093)1079453.