005.jpg

Кожна жінка і кожен чоловік після досягнення статевої зрілості може стати відповідно матір’ю і батьком. Вагітність має бути запланованою. Ефективні і безпечні засоби контрацепції потрібно використовувати аж до початку того менструального циклу, у який планується зачаття, тобто визначитися з рішенням мати дитину потрібно за 3 – 4 місяці до запліднення.

До планування зародження нового життя майбутні батьки повинні мати інформацію про захворювання в своїх родинах, про свій стан здоров’я. Потрібно звернутися до терапевта, гінеколога, стоматолога, в разі необхідності – до інших фахівців.

Час зустрічі двох статевих клітин батьків має обиратися відповідно до ритму організму кожного, щоб запобігти процесу “старіння” кожної з клітин.

Онкологічні захворювання – це загальна назва, яка налічує біля 200 злоякісних новоутворень, при яких на шкірі, слизових оболонках або в різних органах людини починається безперервний поділ клітин. Пухлина швидко збільшується у різних напрямках до значних розмірів, вражаючи здорову тканину органа людини. Продукти розпаду пухлини всмоктуються, викликаючи інтоксикацію та виснажуючи організм.

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) – це вірус, який, проникаючи в організм людини, починає руйнувати імунну систему, що відповідає за захист організму від хвороб. Цей процес непомітний. Людина, яка живе з ВІЛ, може почувати себе добре протягом багатьох років і навіть не знати, що вона інфікована. Згодом імунна система слабне і людина стає вразливою до хвороб, багатьох з яких можна було б уникнути. Діагноз СНІД (синдром набутого імунодефіциту) зазвичай ставлять через кілька років після зараження ВІЛ, коли в людини виявляється одне або кілька серйозних захворювань.

Таким чином, ВІЛ і СНІД – не одне й те ж саме. ВІЛ - це вірус, який пригнічує імунну систему, а СНІД - це комплекс захворювань, які виникають у людини на фоні низького імунітету. Єдиний спосіб дізнатися, чи є в організмі ВІЛ, – пройти тестування.

Якщо на вулиці суцільна ковзанка, треба самому подбати, аби не послизнутися. Бо літні люди добре знають, що може означати таке падіння. Добре, якщо сам зможеш піднятися. А буває, що одразу везуть до лікарні з переломом. Комунальні ж служби не скрізь і не завжди переймаються, аби убезпечити людей від таких ковзанок.

Що слід зробити? Передусім, подбати, аби взуття не було слизьким. Можна з тоненького поролону вирізати підошву і приклеїти її до своїх черевиків. Можна приклеїти не на цілу підошву, а лише на підбори. Можна навіть скористатися лейкопластирем. Або підошву перед тим, як вийти на вулицю, натерти наждачним папером, Або просто натягнути на чоботи стару капронову панчоху. Хоча, звичайно, вигляд не вельми... Але ж навіть так ліпше, ніж упасти і, не доведи Господи, зламати шийку стегна.

Люди похилого віку, ті, хто ходить з костуром, повинні подбати, щоб і він не ковзався. Добре приклеїти до кінця палиці гумову накладку.

Стрес та як його уникнути

Для нормального функціонування нервової системи потрібно, щоб робота поєднувалася з відпочинком, напруження змінювалося розслабленням. Слід планувати свої справи на роботі так, щоб їх можна було виконати протягом робочого дня, а дозвілля присвятити улюбленому заняттю. Для цього повинен бути встановлений порядок дня, що регламентує час роботи, відпочинку, харчування, сну. І.П.Павлов писав: „У житті людини немає нічого більш владного, ніж ритм”. Вироблення режиму дня сприяє ритмічній діяльності всього організму. Без такого розпорядку повсякденні справи тяжіють над людиною, викликають занепокоєння, напруження, хвилювання, що може призвести до виснаження нервової системи, а отже, й до порушення діяльності серця та обміну речовин.

Щоб зняти психоемоційне напруження, щодня треба виділяти не менш ніж годину на прогулянки. Ні вечірні години, ні вихідні дні не слід використовувати для продовження тієї самої роботи.